前文
你好,我是陳德宇 Dell,在開始前我想說,如果你即將前往瑞士交換,恭喜你,
瑞士有很棒的大自然跟戶外活動與人文歷史,如果你夠積極主動的話,在瑞士交換的
這段期間可以是影響你人生的一個重要階段,無論如何,敞開你的心胸,好好體驗各
種文化吧!
交換心得
一、準備篇(請就出國前準備、簽證之辦理理、接機等準備事項進行陳述)
• 簽證:
辦簽證的地方在世界貿易中心樓上,需要知道的都在網站上了,記得仔細的閱
讀。無論哪一國的簽證最重要的就是「提早申請」,資料準備好就趕快去辦理。辦簽
證要親自到場面試,基本上就是稍微聊天了解一下你,不需過度準備。
• 存款證明:
簽證裡面最麻煩的是存款證明,我那時是被要求銀行存款需要擁有 100 萬台幣以
上的證明,而且只接受有在瑞士當地也有分行的銀行,我自己是到匯豐開戶,需要親
自到場數次做確認,所以一樣要提早完成辦理。
• 住宿:
住宿主要分為三種:學生宿舍、寄宿家庭、自己租房子。大部分的交換學生都會
選擇住在學生宿舍,我自己也是如此,因為我認為這是對交換學生來說優點最多且最
適合的住宿方式。
首先,學生宿舍讓你有機會與其他人同住,因此能夠獲得最多與人交流的機會。
許多活動和派對也都集中在宿舍,基本上是交換生的聚集地。即使你是個害羞內向的
人,在宿舍也無法避免去廚房吃飯,因此一定會認識朋友。大家都是來交換的,只要
你願意開口,就能夠接觸到來自各國的文化。如果你是外向型的人,那麼恭喜你,這
裡將是你絕佳的舞台,盡情發揮吧!
再者,學生宿舍是學校外包管理的,通過學校可以省去許多繁瑣的程序,有問題
時也可以向學校尋求幫助。外包的廠商是 WOKO,在溫特圖爾有很多棟學生宿舍可以
選擇。
雖然學生宿舍有很多優點,但名額有限,因此要提早申請,這樣才能挑選自己喜
歡的房間。這一點很重要,因為如果你像我一樣喜歡個人空間、希望能有個安靜的環
境好好休息,那麼就應該避免選擇靠近廚房或一樓等人群聚集的房間。房間有大有
小,價格也不同。我當時申請得比較晚,但運氣不錯,分到了最後一間房。更幸運的
是,這間房間位於二樓,靠近馬路,距離廚房有些距離,最棒的是房間非常大,有 20
平方米,配有兩扇雙開窗戶,還有沙發,10 個人打地鋪都沒問題。不過,這也是最貴
的一間房,每月租金 790 瑞士法郎。我看過其他人的房間,印象中比我的小一半,只
有一扇窗戶,租金大概是每月 690 瑞士法郎。我認為大房間的 CP 值最高。一個人在外
交換,能有一個舒適的個人空間非常重要。
接下來是寄宿家庭。我問過朋友,也拜訪過他住的寄宿家庭。寄宿家庭並不是免
費的,朋友和寄宿家庭住在同一層樓,他自己的房間不大,能獨處的空間也不多,生
活起居都和寄宿家庭緊密聯繫。如果你有寄宿家庭的經驗,並且喜歡這種生活方式,
那非常推薦。但如果你像我一樣,在一整天與許多新朋友社交之後,或者遠行回家
後,需要一個自己的小天地好好休息,那寄宿家庭可能不是最好的選擇。
最後是自己租房子。自己租房子相對麻煩,因為需要自己聯繫當地房東,且房租
可能比學生宿舍貴許多。根據我那位來自愛爾蘭的好朋友 Luke 說,自己租房子比較孤
單,他很羨慕住在學生宿舍,享受大家一起同住的感覺。
總結來說,如果你想要最大化交換經驗的 CP 值,留下許多回憶並結交新朋友,那
學生宿舍會是最佳選擇。
與我的宿舍大家庭
• Mobility Online
學校專門給交換學生確定各種待辦事項、繳交資料的平台,主要是交換前會最頻
繁使用,簡單來說就是學校給你一份清單,完成上面的每一個項目你就是正式的交換
學生了。
• Buddy Program
學校會給名單提供想要參與這個計劃的交換學生配對的機會,基本上是在出國前
就要到他們的網站上面去找自己想要一起當 Buddy 的學生,我個人非常推薦可以直接
寫信給多個不同的 Buddy,好好挑選一位作為你整個交換過程的好夥伴,你有疑難雜
症都可以問 Buddy。
二、學業篇(請就選課程序及狀況、上課情形、學習成效等事項進行陳述)
• 選課程序及狀況:
第一週 Orientation Week 會有選課平台的說明,會一步步帶學生現場操作。
ZHAW 的選課方式是大家都在現場,時間一到用搶的,就是看大家誰速度快就先搶到
課。不過選課前學校會先調查大家都想要選什麼課,開學前會寄電子郵件問你會想修
哪些課,為的就是到時候大家都可以修到課。
開學後收信統一使用用 ZHAW 的學生帳號,記得多留意一下課堂資訊。
• 上課情形
政大希望每個學生都要修至少一門課程,不過 ZHAW 規定每位交換生至少修 15 個
ECTS,所以我的建議是一定要選超過 15 個 ECTS 比較保險。我上學期修了 20 個
ECTS 下學期修了 18 個 ECTS。
以下會介紹幾堂比較推薦的課程。
• Basic German Taster Course (2ECTS)
是新生周舉辦的德文課體驗,總共才兩堂,上完可以拿到 2ECTS,都是教基本的
德文,蠻推薦可以去上同時認識新朋友。
• International Negotiation for Incomings (6ECTS)
這堂課我非常推薦,老師本人蠻嚴格的,但我自己很常留下來跟他聊天,所以我知
道他是個刀子嘴豆腐心的教授。老師很鼓勵學生多思考,在面對問題的時候要怎麼有
效率的進行溝通與談判。我認為這堂課我學到了很多知識,同時我也有直接應用在日
常生活,也就是我接下來會提到的在 Denner 的故事。我如何用 2 分鐘,還有課堂上學
習到的技巧,直接實地演練,從老闆的店裡獲得免費的籃子。
老師上課非常重視準時(跟所有瑞士人一樣),第一堂課務必準時,否則就會被記
住。我當時第一堂課因為不熟悉教室所以遲到,一開始有點緊張怕教授生氣,但我因
為後面課堂表現非常好,所以雖然被他記住,但是他對我的印象非常好,所以無傷大
雅,反而多了機會下課後跟他聊天。
• Brand Management (3ECTS)
老師是個光頭,很有趣,這堂課可以學到各家品牌如何用各種方式行銷,過程中會
提到很多瑞士的品牌,所以也可以加強對當地的認同感。上過這堂課後,我每次去買
東西都會特別注意各家品牌,也額外知道了很多日常生活中品牌的故事。可以知道很
多行銷原理,非常推薦。
• Luxury Foresight: Key Trends & Business Implications (3ECTS)
這堂課會邀請到很多國際大品牌來講課,當時有瑞士跑鞋品牌 ON、珠寶品牌
Bucherer 等國家大廠。課程內容很常提到國際品牌如何永續發展,老師也很鼓勵各種
想法與發言,我自己在課後也會去跟國際品牌的講者多聊天與拿名片,是一堂很豐富
的課程。
三、社團篇(請就參加之社團、課餘活動等經驗分享)
• ESN
社團的話我沒有參加,不過學校有學生的活動團體 ESN,我個人非常推薦。主要
的概念就是讓學校的學生們有更多的交流機會,因此每週都有很多活動可以參與,重
點是價格因為有政府的補助所以通常會便宜很多。我自己最喜歡的就是跟大家一起去
健行登山,透過 ESN 可以更瞭解現場的歷史文化,同時用便宜的價格坐火車與船到各
個景點,最重要的是每次都可以認識新的朋友,整趟下來就是個會記得一輩子的美好
回憶。
ESN 有時候也會舉辦多天的跨國活動,像是到慕尼黑參與德國啤酒節,到奧地利
跟一起過聖誕節,不過都是名額有限,不用多想就直接報名吧!
記得買 ESN 卡,10 瑞郎一張,在新生週 ESN 會上台宣傳。主要就是可以在參加活
動的時候有打折的優惠,通常一次活動可以折 5 瑞郎,也有提供 Flixbus、Ryanair 的折
扣,不過蘇黎世沒有 Ryanair 的航班,要搭要去 Basel,所以想要優惠要好好做功課。
• ASVZ
還有一個可以多多利用的就是學校的公共設施,我自己最常使用的就是健身房,健
身房是跟一家叫 ASVZ 的運動集團合作,同時他也提供很多種運動的課程可以參與,
全部都是免費的,課程只要提前在 APP 上報名就可以參加,我自己有跟朋友一起去上
過皮拉提斯,真的很有趣。
四、日常生活篇(請就交換學校之生活環境、住宿、交通、飲食等事項進行陳述)
• 超市
超市最著名的有 Migros、Coop,但是我私心最喜歡的是更 Local 的 Denner。這邊有
一個小故事,有一天我買了二手的腳踏車作日常通勤,正好需要一個可以放在後面的
置物箱。但是逛了很多材料行跟超市都沒有找到適合的或是價格實在太高(瑞士嘛)
於是突發奇想,想到可以用超市的購物籃作為置物箱,但身為正直的臺灣人不能在這
個強調守法的國度做出犯法的行為。剛好我那學期有修談判溝通課,於是我看上了
Denner 美麗的大紅色、Made in Swiss 的購物籃,挑好了一個後直接走進去問老闆在哪
裡。「請給我兩分鐘」我說,「我現在非常需要一個購物籃,如果你可以借我這個籃
子,我可以在城市裡面騎著有你們家購物籃的腳踏車,穿梭在大街小巷為你宣傳
Denner。」老闆 Michael 笑著看著我「小伙子,這個籃子你拿去吧,We have a deal!」
我最後還請 Michael 在籃子上簽名,開開心心的獲得了一個實用且獨一無二的置物
箱。要離開瑞士前我特別去找了 Michael 合影留念,他馬上就認出我,臉上依舊掛著
一個大笑容,交換的期間真的很謝謝他。
與 Denner 老闆 Michael
• 瑞士國鐵 SBB
在瑞士移動,就是 SBB。
瑞士交通非常完善,是歐洲國家首屈一指的,準時又有效率,跟日本地鐵一樣,發
車時間一秒不差,表定幾點就是幾點,非常值得信賴。SBB 有自己的 APP 在上面可以
買票查班次,需要的資訊都在上面。
SBB 有推出自己的優惠票種,瑞士國鐵雖然方便,但是他的票價是全歐洲最貴,
因此能省則省,其中我認為不用考慮可以直接買的就是 GA Night 跟 Half Fare
Travelcard for Youth。兩者都是 25 歲以下專屬。有 GA Night 可以讓你在平日晚上 7 點
到早上 5 點,週末晚上 7 點到早上 7 點免費搭火車公車船,一年 99 瑞郎,非常划算。
從溫特圖爾到蘇黎世來回全票 26.8 瑞郎,我很常晚上七點坐火車出門晃晃,光是前面
這個路線應該有搭超過 50 次以上,全部省下來的錢非常驚人。
Half Fare Travelcard for Youth 可以讓你搭火車公車船都半價,一年 120 瑞郎,也是
瑞士交換必備,上述兩項優惠合起來就是你在瑞士出遊最強的武器。
• EUrail 歐鐵通票
說完了瑞士國內的交通,來說說我在歐洲交通省錢的秘技。
在歐洲移動很常會用到火車,不過很多時候要進行長途移動火車錢會非常的昂貴,
所以歐洲鐵路有推出通票,可以購買在時間內在全歐洲使用(東歐有些國家有限制要
上網查看),以我的經驗來說省下好幾萬台幣的交通費,有各種方案可以選擇,可以
到他們官網去看所有的票種的。以我順時針環繞歐洲一圈下來,基本上只要買十天的
彈性票種,就可以滿足所有跨國的交通費用。而且通票你只要開通了,就是可以搭一
整天的火車,想去哪就去哪,不過有些車種需要預約座位,這時候會需要多付一點訂
位費,其他的話都是免費的。
在這裡還有一個小撇步,就是我很建議大家交換學生出去玩可以直接買學生票價的
頭等艙。因為其實仔細算,買頭等艙的通票跟一般艙那幫的通票其實只差一趟火車的
錢,但是可以享受更寬敞舒適的乘坐空間。最重要的是,當遇到尖峰時段可以不用人
擠人也降低了安全的風險。
這邊還有一個很重要的就是歐鐵通票在瑞士國內也可以使用,我最推薦的就是利用
歐鐵通票去購買冰河列車的頭等艙,絕對是瑞士旅遊 CP 值最高的旅程。
歐鐵通票頭等艙彈性天數一個月任選七天的票價約為$17,000 台幣,今天你要從溫
特圖爾搭火車到 St. Moritz 頭等艙全票約 2700 臺幣,從 St.Moritz 開始坐冰河列車到
Zermatt 頭等艙全票約 12000 台幣,再從 Zermatt 搭回溫特圖爾頭等艙全票約 4400 台
幣,一天下來的火車票價總共是 19100 台幣。
不過如果今天用歐鐵通票,整趟旅程只需要支付冰河列車的預約費約 1800 元,跟
原本的花費整整差了 17,300 台幣,也就是說,你雖然買了任選七天的通票,但光是一
天冰河列車的旅程就讓你回本,而且你還剩下六天的通票可以使用,等於有六天的通
票是免費送你的。六天的免費歐洲鐵路頭等艙,聽起來是不是太華麗了呢?
瑞士國內的火車票價非常昂貴,兩個小時的車程來回頭等艙票價,大概在 2000 到
3000 台幣之間,歐洲國家的跨國鐵路單趟也是好幾千塊,所以可以知道用完所有的通
票天數可以省下非常多錢。而且針對學生還有學生專屬的歐鐵頭等艙通票,價錢又可
以更低,所以我非常推薦自己出去玩還有帶家人環歐的時候一定要買通票,既彈性自
由想去哪裡就去哪裡,又可以省下非常多的錢,省下的錢就可以帶家人去厲害的餐廳
還有住更好的飯店,一舉兩得。
五、文化交流篇(請就與當地及其他外國學生或民眾之文化交流經驗分享)
• 宿舍生活
很建議多去廚房跟來自世界各地的同學們交流、聊天。我認為在宿舍的廚房就是最
好交朋友的地方,我自己有帶投影機去瑞士,有一晚大家一起把房間裡面的沙發跟床
墊搬到廚房,一起開了電影派對。還有一次感恩節大家各準備了一道菜在大桌上面互
相分享,也是蠻有趣的回憶。現在回過頭去想,那些原本不認為會變熟的同學們,現
在都成為最好的朋友,要離開的時候還是蠻不捨的。可以的話就算交換結束也多多傳
訊息給彼此,讓彼此的交流可以長長久久。
• Buddy Program
前面有提到 Buddy Program,我很推薦去交換一定要有個學伴。我自己配對到的學
伴是 Cathrine,來自法語區 Sion 的女生。他很貼心的有來接機,而且到瑞士的第一個
禮拜,他就邀請我跟朋友們一起去蘇黎世鬧區的夜店,整個過程非常驚險有趣,那時
候是我第一次去夜店,大概是最有趣的一次了。
他有邀請我去他們家住一晚,我們一起去登山健行,在雪地裡走路,我也好好的認
識了他的家人還有貓咪。他們招待了我瑞士傳統美食烤瑞克雷起司 Raclette,而我則在
他們家的黑板上教他們寫他們的中文名字,整個過程非常的歡樂。我認為如果能夠在
異地還能有像家人一樣的學伴可以一起相處,那會是非常美好的回憶。
與 Cathrine 家人
• Language exchange
學校會提供想要做語言交換的名單給每位交換生,如果有想要做語言交換可以上學
校的網站進行配對。我認為會比單純上語言課來得有效,同時你也可以認識一位新的
朋友。
六、旅遊篇
歐洲有太多地方可以去了,以下是我推薦一定要去的地方。
• 瑞士登山,湖裡游泳
瑞士最美的地方就是大自然,我每個禮拜的固定行程就是搭火車到不同的山去健
行。最棒的是爬完了一整天的山,再去冰涼的湖裡游泳。不過要特別注意,去爬山游
泳時一定要有同行夥伴。第一次去山裡面的湖游泳時,因為水溫接近零度,下去游泳
的時候身體凍僵差點溺水,被同行夥伴救起來。雖然因此認識了在瑞士最好的朋友,
但凡事還是要以安全為重喔!
瑞士瓦倫湖
• 地中海小島
我自己很喜歡衝浪潛水,所以很喜歡海邊,我最推薦的就是去拜訪各個地中海小
島,那裡的海真的是藍得不可思議,海岸線也非常的美。我這輩子看過最美還有最清
澈的海水就是在馬爾他的藍湖 Blue Lagoon,喜歡海邊的人絕對要去游個泳,真的非常
漂亮。我也去了薩丁尼亞島、西西里島。如果可以的話住一間看得到海的 Villa,那真
的會成為你這一輩子很美好的回憶。
我交換學生的重點其實就是想要多體驗不一樣的生活,所以我一開始定下的目標就
是要走訪 20 個歐洲國家,而我大概在下學期中期的時候完成了這個目標,我自己覺得
非常值得,但是過程中會遇到很多突發的狀況與問題,無論是自己獨旅跟朋友同行,
都必須要有解決問題的能力。
我認為最有趣的回憶往往都是發生在不可預期的情況,例如火車拋錨,因為大雪無
法通行,又或者是去挪威的路上坐過夜郵輪,因為風浪導致身體非常不舒服頭暈想
吐,又或者是在大雪紛飛的瑞典巴士上弄丟了錢包,又或者是在瑞士零下的湖中游
泳,因為身體凍僵差點溺水的時候,又或者自己一個人旅行突然感到孤單的時候,想
家的時候。
去了 20 個國家,走訪各個景點美景很不錯,但我真正覺得自己收穫更多是在我遇
到問題,並且無論多困難都盡力去解決的時候,還有當問題解決後我一樣保持正面的
心態好好享受當下放下過去,不再錙銖必較的時候。當你發現沒有什麼東西可以難倒
你,這時候你已經又成長了一些,又比之前的自己更成熟了,你會感謝自己當時有好
好的去面對,有好好的再逼自己一點點,為的就是讓自己在過程中成長,而這就是交
換的最終目的。
現在的你要交換之前,可以先想想自己有什麼一直以來都想嘗試的事情,還有一直
以來都想要做出的改變。就讓去交換的這個旅程,讓你一個一個去實現、去改變。
我在瑞士有太多的故事可以和你分享,如果有興趣的話可以用一下的方式跟我聯
絡,也可以到我的 IG 去觀看我所有在瑞士歐洲的生活,有更多的影片還有照片,我非
常歡迎各種的問題或是你想要聽更深入的心得分享,沒有問題,直接聯絡我吧!
P.S. 記得一定要帶家人好好的去歐洲旅遊,這會是你們這輩子很美好的回憶!
七、費用篇(請就參加交換計畫曾支付的費用、每月生活支出及獎學金進行陳述)
機票來回 60000
每月生活+旅遊 40000
每月宿舍 280000
共 800000 上下